Oiiiii minhas flores, a postagem de hoje vai pra uma amiga muito querida Evinha, minha linda você é um doce de pessoa, e se tiver uma dietinha boa aí manda pra mim viu rsrs . o assunto de hoje é a dieta que me fez perder 4 kilos em uma semana, sim, estava meia desmotivada e resolvi fazer uma dieta dessas "maluquinhas" apenas para enxugar um pouco e me dar mais motivação.
È a dieta da proteína. Baseia-se em aumentar o consumo de proteínas e diminuir o de carboidratos. "Alimentos
proteicos demoram mais tempo a serem digeridos e
absorvidos pelo organismo. Por isso, prolongam
a sensação de saciedade e reduzem a compulsão por
carboidratos e doces. Com a demora na digestão na dieta
das proteínas, o organismo passa a usar a gordura para
produzir energia, o que leva à perda de peso". E não é só
isso, não. Uma dieta rica em proteínas é aliada de um
corpo sequinho e curvas acentuadas.
"As proteínas favorecem a construção de músculos, que
aceleram o metabolismo e, por isso, queimam mais
calorias".
Ou seja, a proteína afasta a fome por um período maior, o
que ajuda qualquer mortal a controlar o garfo. Mas cuidado:
para emagrecer sem perder a energia, é preciso diminuir -
e não abolir - as porções de pães e massas, priorizando
a versão integral. "Quando se reduz o consumo de
carboidratos, o nível de insulina na circulação diminui. E
quanto menor a taxa desse hormônio no sangue, melhor!
Afinal, ele é o responsável pelo temível acúmulo de
gordura na cintura e nos quadris" explica Roseli
Rossi nutricionista da Clínica Equilíbrio Nutricional (SP).
Fiz somente uma semana, perdi esses 4 quilos que se colocar na balança é quilo pra carambaaa kkkkk rs estamos juntas , motivadas e em breve magraaas viu Evinha kkkkk rs
bjinhu minhas Flores
VÊ POLY
bjinhu minhas Flores
VÊ POLY
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