Rabanada Light da Mimis

Sigo o blog da Mimis  a uns meses e ela é uma lindaaa passando toda aquela motivação pra vida da gente ,blog com tudo de bom pras meninas que querem entrar em forma como eu  ou permanecer nela, foi lendo ele que encontrei essa receita ma-ra-vi-lho-saa de rabanada e quer saber mais !!  eu fiz e da super certoOOooo ,sem fritura, sem açucar e com pão integral   pra fazer a nossa alegria 

Ela postou e ainda  fez um passo a passo bem fofo pra gente rs obaaaa.

Agarra aí! 

Ingredientes:

- 4 fatias de pão integral

- 1 ovo batido

- 1/2 xícara de chá de leite desnatado

- 1 colher de sopa de canela em pó

- 1 colher de chá de adoçante em pó (opcional)

Rendimento: 4 rabanadas

As calorias vão depender do pão utilizado. Somem 22 calorias para cada fatia de pão, ou seja, se a fatia do seu pão tem em média 50 calorias, a fatia da rabanada terá 72.

Modo de preparo:

Molhar o pão no leite e depois passar no ovo. Grelhar em uma frigideira antiaderente. Em um prato, misturar a canela e o adoçante e passar as rabanadas.

Tem dois segredinhos para a receita ficar perfeita:

* O pão integral precisa ser mais firme porque senão vai ficar mole ao colocar no leite.

* Molhe bem no leite para umedecer e depois capriche no ovo. 

Divirtam-se e depois me contem se fez sucesso!  um bjinhu minhas flores

Vê Poly

Macarrão Cremoso de panela de pressão 3 minutos

Está com preguiça de ir pra cozinha  hoje !!!  aaa meninas fala sério , não é todo dia que a gente esta com vontade de cozinhar e no meu caso ,quase nunca rsrsrs ,Meu marido o Amor da minha vida  adora  ir pra cozinha e eu só vou mesmo de vez em quando  rs mais vamos lá ,dá prá fazer sempre que estiver preguiça  com pressa e  pouco inspirada  .

 Esse macarrão Fica maravilhoso que você vai fazer variando os ingredientes e usando a sua imaginação,  Resumindo:  Fica incrível, delicioso, barato, hiper rápido de fazer, suja pouca louça, admite muitas variações... Tudo que a gente gosta , anotem a receita .

- 1 pacote de 500 gramas de macarrão  penne ou parafuso

- 1 lata de creme de leite (com soro e tudo)

- 500 ml de água 

- frango desfiado ou carne picadinha em pedaços pequenos ou  calabresa  e bacon ou que  você tiver em sua casa que queira colocar 

- 1 pacote de 50 g de queijo ralado  (opcional )

- 1   caldo(esses tipo Kinor) de carne ou galinha ou de legumes o que você preferir

- Sal a gosto.

Refogue na panela de pressão a carne o frango ou o que for usar  ao seu gosto , (eu refogo no azeite com bastante alho tomate,pimentão ,cebola  com umas 2 colheres de extrato de tomate ou molho ). depois que a carne tiver pronta , coloca o caldo de carne ou frango dependendo do seu recheio e o macarrão  mecha bem em seguida coloque aguá até cobrir todo o macarrão( SOMENTE ATÉ COBRIR O MACARRÃO ) e mexa novamente muito bem. Feche a pressão; quando o pino começar a apitar prá valer,  marque no relógio   3 minutos (não mais que isso!). Apague o fogo, coloque o creme de leite  e mecha, eu gosto de bem cremosinho então uso 2 caixinhas de creme de leite  rs sirva em seguida com  ou sem o queijo ralado em cima  e decorem com alguma folha verdinha de sua preferência .

A família todinha vai querer repetir de tãoooo bommm !!!! rs  um Abraço minhas flores.

                                                                                                                                                   Vê Poly

Saias longas em alta

   Já faz algum tempo que as saias longas estão em alta. Democráticas elas ficam bem em todos os tipos de corpo, e são uma ótima pedida para quem quer ficar fresquinha ,mais sem perder a elegância nesse CALORÃOO .

   O que interfere no biotipo da mulher não é tanto o comprimento da saia, e sim sua modelagem”, explica a consultora de moda Bia Kawasaki. Segundo ela, os modelos mais estruturados na cintura valorizam mulheres mais magras, enquanto que as mais cheinhas devem apostar nas saias com modelagem e tecido encorpados e pences na cintura. “Para mulheres acima do peso, os modelos com elástico na cintura são proibidissímos. Elas também devem passar longe da modelagem evasê”, orienta a especialista, hummm que bom saber dessas dicas ,assim não vai da pra gente errar na hora de escolher os modelos rs.

Dão uma olhadinha nesses looks e se  inspirem  meninas rs

Eu já estou com vontade de sair comprando as minhas   rsrs

 Bjinhu   lindas

Vê Poly

Drenagem Linfática no conforto da sua casa

Como funciona?

Nosso sistema linfático é muito parecido com o circulatório  sendo assim a massagem auxilia levando esses líquidos que estão concentrados em locais inadequados para as estruturas responsáveis em retirá-los do nosso corpo ,é são justamente esses líquidos que causam inchaço e quando damos aquela olhadinha no espelho temos a impressão de estarmos olhando para um balão de gás  rsrs , ao contrário do que muitos pensam a drenagem linfática não emagrece mais favorece associada a outras técnicas como Turbinada,Turbinada Power, Bambuterapia, Lipodrenagem e por aí vai rs.

A massagem deve ser feita com movimentos leves, por isso se sentir alguma dor ou ver algum hematoma após alguma seção fique de olho, algo pode estar errado. 

A intenção dessa massagem é levar o liquido até o sistema linfático para que ele seja eliminado pela urina, a ingestão de aguá é fundamental  sendo no minimo 2 litros por dia.

Geralmente todas as minhas massagens redutoras e modeladores  finalizam com a drenagem linfática pois o resultado é garantido e comprovado na fita métrica no final de cada pacote rs.

agora vamos a técnica , nas primeiras sessões você pode sentir um pouco de dificuldade   mais conforme for fazendo vai ficar fera e dominar a técnica,tem a venda  ótimos cremes que além de ajudar no deslizamento das drenagens atuam também no combate da celulite e da gordura localizada , mais serve também aquele oleosinho  guardado no fundo do armário rsrs .

     Que tal tirar um tempinho para você pelo menos 2x na semana Hein ! rs os benefícios serão tantos que vai virar rotina ,depois vocês vão me contar !! Meninas foi um prazer digitar essa matéria aqui no blog ,grande abraço para todas as minhas lindas .

Vê Poly 

Passo a Passo Pré Maquiagem

Oiiiii hoje estou aqui para te ajudar  a preparar a sua pele para a maquiagem rs,  diversifico sempre usando vários produtos ,mais coloquei  aqui produtos com preços bem em conta  para ninguém inventar  desculpas hein  rsrs .

Agora é usar a criatividade  e ousar   minhas flores  rs , bjinhu em cada S2 
Vê Poly

Reciclando garrafas Pet

OLáaaa meninas que saudades!! Esses dias foram tão corridos que infelizmente não tive chance de postar nada pra vocês  rs , mais hoje vim falar de uma assunto bem legal e melhor ainda todo mundo vai dar conta de fazer , sabe aquelas garrafas pet que encontramos em qualquer lugar  então olha a ideia que eu achei  

Material necessário

* 12 ou 16  garrafas  Pet com tampas
* Fita adesiva da grande 
* quadrados de papelão do tamanho do puff que você        escolher fazer eu gosto de uma almofada  aquelas velhinhas
* Tecido ou qualquer outro material que você tenha na sua casa para dar o acabamento.


 pela foto acima  dispensa qualquer passo a passo né ,então meninas vamos lá  vamos reciclar e deixar nossa  casa mais linda e cá pra nós um puff relaxa  muiiito e ajuda a diminuir o cansaço das pernas aiaiiii delícia,vou fazer um pro meu Pai ele vai adorar rsrsrs.
Você pode decorar  como a sua imaginação mandar , essa é a parte mais legal  rs dependendo do estilo da sua casa , da pra fazer o contorno de corda,de tecido,de crochê, emborrachado  e por aí vaii.
foi um Prazer enorme passar aqui hoje beijinho minhas lindas 
VêPoly

Customizando uma blusa fazendo uma saia

  

O passo a passo para fazer uma saia a partir de uma blusa!


com esse calor nada melhor do que vestir uma saia confortável,e se for feita por nós mesmo aaa aí vai  ser bom demais rsrs,

 Uma vez eu vi na net um passo a passo genial  de como uma saia de cintura alta. Era um passo a passo com apenas 4 etapas, de tão simples! Eu cheguei a postar aqui, na minha listinha de afazeres, mas ele saiu do ar... Como o passo a passo já existia, eu não tirei fotos do processo desta saia, mas vou falar por alto como era:

  1 -     Pegue uma camiseta de algodão preta basica do namorado  ou do pai – o importante é que seja G ou GG.

  2 -      Corte a camiseta na horizontal, mais ou menos na altura das mangas.  A parte inferior, um cilindro com bainha já feita em baixo, será a sua matéria prima.

Corte uma blusa e faca uma saia!

    

     3 -      Dobre a parte onde não tem bainha e costure deixando um espaço de mais ou menos dois ou três dedos –de acordo com o elástico que você vai usar. Deixe uma parte de uns três dedos de comprimento sem costurar .

     4 -      Passe um elástico (preso em um alfinete de fraldas) pelo espaço da bainha larga que você fez.  As duas extremidades do elástico vão se encontrar na parte do comprimento que ficou sem costurar. Costure as duas extremidades do elástico.

 
  PRONTO!

Genial, não? Eu nunca vi algo tão simples! E dependendo da estampa e da largura da saia, fica super legal ;)

serve para usar em casa ,como saidinha de praia ,vamos lá mãos a obra e use a sua criatividade,aaa depois vem postar aqui pra gente ver  rs beijos minhas lindas .